Figofit koučink
začni, vydrž, zlepšuj se
Chceš zhubnout, nabrat sílu, zlepšit kondici nebo se jen cítit líp? Ať už jsi úplný začátečník, máš náročnou práci nebo se vracíš po pauze, pomůžu ti nastavit trénink, výživu i režim tak, aby to dávalo smysl a fungovalo dlouhodobě.
Nejlepší čas začít je právě teď.
Jak to funguje
Nastavení cílů
Vyplníš krátký dotazník, abych poznal tvé cíle, možnosti a časový rámec.
Trénink na míru
Plán podle tvé kondice, zkušeností a vybavení.
Výživa a režim
Naučím tě jíst normálně, bez extrémů a zákazů.
Zpětná vazba
Týdně nebo denně, podle dohody. Komentáře, doporučení, motivace.
Video analýza cviků
Pošleš mi video cviku – já pošlu rady a korekce techniky.
Osobní trénink / check
Možnost osobního setkání nebo tréninku v Olomouci podle domluvy.
Co spolu vyřešíme
Individuální tréninkový plán
Customizovaný program přesně pro tebe a tvé cíle.
Správná technika a provedení cviků
Dokonalá forma, minimální riziko zranění a maximální výsledky.
Výživa a suplementace bez diet
Udržitelný přístup, normální jídlo, žádné extrémy.
Denní režim a regenerace
Spánek, stress management a recovery strategie.
Zdravé návyky a motivace
Dlouhodobá změna životního stylu, ne jen krátký sprint.
Osobní tréninky v Olomouci
Face-to-face setkání a konzultace podle domluvy.
Cíl? Abys mě časem už nepotřeboval – a měl výsledky, na které budeš hrdý.
Figofit klub – součást koučinku
Součástí koučinku je automaticky přístup do Figofit klubu – kde najdeš videa, návody, mobilitu, tipy na cesty a komunitu lidí na stejné vlně. Členství je zdarma po dobu spolupráce a lze pořídit i samostatně.
- Videa a návody
- Mobilita a wellness
- Tipy na cesty
- Komunita lidí na stejné vlně
Průběh spolupráce
Vyplníš krátký formulář nebo mi napíšeš zprávu.
Dostaneš dotazník a stanovíme cíle.
Do pár dní máš plán a instrukce.
Sledujeme progres, upravujeme detaily.
Jsem ti k dispozici na WhatsAppu nebo e-mailu.
Možnost osobního tréninku nebo setkání kdykoliv během spolupráce.
Ceník a balíčky
Výsledky, na které budeš hrdý
6 měsíců transformace
Zdravý životní styl = výsledky
Konzistentní přístup funguje
Vizuální příklady z fitness transformací
Co říkají klienti
Vše podle mých představ, dokonalé vysvětlení cviků a okamžitá zpětná vazba.
Perfektní domluva, osobní přístup, výsledky se dostaví, když chceš.
Skvělá spolupráce, navíc plná srandy.
Často kladené otázky
Ano – plán stavím podle tvého startu i možností.
Pro začátečníky, kteří neví, kde začít
Pro ty, kteří se po pauze chtějí vrátit do formy.
Pro lidi, co cvičí, ale chtějí jistotu, že to dělají správně.
Pro ty, kteří potřebují systém a motivaci.
Pro sportovce, kteří chtějí zlepšit techniku a regeneraci.
Jasně – vytvořím i „home workout“ nebo hybridní plán.
Ne, cílem je udržitelný režim, ne extrémy.
Ano – dělám tréninky, konzultace a kontroly formy v Olomouci podle domluvy.
Žádné hloupé diety a extrémy.
Vysvětlím, nastavím, podpořím. A ty to zvládneš – krok za krokem.
Pojďme do toho
Po vyplnění tohoto formuláře vám přijdou platební pokyny a spojíme se ohledně vstupního formuláře.