PRO KOHO TO JE

Chcete se změnit? Chcete zhubnout, nebo nabrat svaly, být v kondici? Komplexní, individuální, udržitelný a moderní přístup.

S rozumem ke zdraví a výsledkům.

Pro sedavce a pracanty

Máte náročnou práci a málo času? Srozumitelný plán a režim Vám pomůže znovu se hýbat.

Pro začátečníky

Nevíte, kde začít? Vysvětlím vše od základů. Režim, jídelníček, pohyb, motivace.

Pro sportovce i navrátilce

Chcete se zlepšit, nabrat svaly nebo obnovit sílu po zranění? Uděláme to chytře.

SLUŽBY / BALÍČKY

Výživa na míru + 8 týdnů podpory ↗

Individuální plán, vzdělávací protokol, přehledné tabulky, změna návyků.

Cena: 4 000 Kč

Tréninkový plán + dohled ↗

Program pohybu, cvičení a odpočinku podle vašeho času, vybavení a cílů. Cviky, video, kontrola techniky.
Cena: 2 500 Kč

Kombo výživa + trénink, celý režim (výhodně) ↗

Cena: 6 000 Kč

  1. Vyberete službu a vyplníte krátký dotazník
  2. Do pár dnů připravím plán a vše vysvětlím
  3. Spustíme režim – máte materiály, tabulky, přístup
  4. Každý týden sledujeme progres a ladíme plán
  5. Jste v kontaktu – na WhatsAppu / mailu jsem k dispozici
  • Ikigai – spojení toho, co miluješ, umíš a svět potřebuje
  • Kaizen – malé krůčky vedou k velké změně
  • Shoshin – začátečnická mysl = otevřenost novému
  • Wabi-sabi – krása v nedokonalosti a cestě

zdravý životní styl je multifaktoriální záležitost

Jdeme na to?

Žádné hloupé diety. Vysvětlím, nastavím, podpořím. A vy to zvládnete – krok za krokem.

Chci spolupráci